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gurke

Der antioxidative Gehalt ermöglicht es ihm auch, Zellen vor freien Radikalen zu schützen, diese Moleküle, die an der Entwicklung bestimmter Krebserkrankungen und anderer Herz -Kreislauf -Erkrankungen beteiligt sind. Die Gurke besteht aus mehr als 95% Wasser und ist eine erfrischende Frucht mit sehr geringem Kalorienwert. Entdecken Sie die Rezepte, die auf gesunder Gurken, Ernährungswerten der Gurken, der Anzahl der Kalorien, Vitamin, Eisenaufnahme usw. basieren.

Wann essen ?

Wann essen ?

Hochsaison Beginn oder Ende der Saison Nicht die Jahreszeit

Rezeptvorschlag

491

Calories
Kichererbsensalat
Kichererbsensalat
Salate Recette équilibrée

1

Calories
Gurken-tomaten-gazpacho
Gurken-tomaten-gazpacho
Suppen Anti cholestérol

49

Calories
Gemüse-wrap
Gemüse-wrap
Buffet und Brunch Recette équilibrée

538

Calories
Griechische hühnchen-pitas
Griechische hühnchen-pitas
Sandwiches et Bagels Gourmet-Rezept

178

Calories
Thunfisch-poke-bowl
Thunfisch-poke-bowl
Fisch Anti cholestérol

0

Calories
Gurken-tzatziki
Gurken-tzatziki
Vorspeisen Recette équilibrée

74

Calories
Avocado toast
Avocado toast
Vorspeisen Recette équilibrée

18

Calories
Gurken-apfel-gazpacho
Gurken-apfel-gazpacho
Vorspeisen Recette équilibrée

46

Calories
Tomaten-gazpacho
Tomaten-gazpacho
Vorspeisen Recette équilibrée

4

Calories
Bagel mit geräuchertem lachs und frischkäse
Bagel mit geräuchertem lachs und frischkäse
Sandwiches et Bagels Recette équilibrée

27

Calories
Hähnchen-, gurken- und cheddar-bagel
Hähnchen-, gurken- und cheddar-bagel
Sandwiches et Bagels Recette équilibrée
Ernährung
Werte pro 100 Gramm

Kalorien
12 cal
Fett
0 g
Cholesterin
0 mg
Natrium
4 mg
Kalium
154 mg
Kohlenhydrate
1 g
Protein
0 g
Zucker
1 g
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
3 mg
Eisen
0 mg
Magnesium
12 mg
Ballaststoffe
1 g
Calcium
14 mg

FAQ

Was sind die vorteile der gurke ?
Dank dieser Antioxidantien kämpft die Gurken gegen bestimmte Krebsarten und Krankheiten im Zusammenhang mit dem Altern. Dieses Gemüse ist nicht nur erfrischend, sondern trägt auch zur guten Unterstützung der kardiovaskulären Gesundheit bei und fördert die Dichte der Knochen.
Warum die gurke ziehen ?
Obwohl es nicht obligatorisch ist, verhindert das Abschluss der Gurke daran, zu viel Wasser zuzubereiten, das den Geschmack Ihrer Saucen und Dressings verdünnt und verringert.
Wie man rohe gurken einfriert ?
- Waschen Sie die Gurken und schneiden Sie sie in Ringe. - Legen Sie die Gurkenringe in einen Gefrierbeutel. - Entfernen Sie so viel Luft wie möglich aus der Tasche, bevor Sie sie schließen. - Schreiben Sie das Gefrierdatum auf die Tasche und legen Sie es in den Gefrierschrank.
Was für ein unterschied zwischen gurke und gurke ?
Die Gurke misst 5 oder 8 cm lang und unterscheidet sich durch ihren bitteren Geschmack, seine festere und knusprige Textur als die der Gurke. Er isst selten geglaubt. Kann bis zu 30 cm lang messen, die Gurke ist weicher und flexibler als die Gurke.
So verwenden sie eine gurke ?
Pelé oder nicht, die Gurke wird roh verwendet und in Scheiben geschnitten, um einen Salat vorzubereiten, in einem Stock, um als Aperitif zu dienen, oder gerieben, um ein Tzatziki herzustellen. Die Gurke wird auch verwendet, um Krebstiere oder Fische zu begleiten.
Wie man gurkensalat macht ?
Um Gurkensalat zu machen, machen Sie es degorge oder nicht. Schneiden Sie es in Stöcke, Würfel oder Ringe. Variieren Sie die Freuden, indem Sie Ihren Salat mit einer sehr einfachen Vinaigrette, einer Joghurtsauce, einer Zitronensauce oder einer Ingwersauce dekorieren. Geben Sie Ihre Vorbereitung Pep, indem Sie Gewürze oder Kräuter hinzufügen.
Wie man gurkensaft macht ?
Um den Gurkensaft vorzubereiten, geben Sie das Gemüse in einem Extraktor oder Zentrifuge, um den Saft zu erholen. Fügen Sie Zitronen- oder grüner Apfelsaft hinzu, um Ihre Vorbereitung PEP zu verleihen.
Wie man eine gurke im salat vorbereitet ?
Um eine Gurke im Salat zuzubereiten, hacken Sie das Gemüse geschälert oder nicht in Scheiben 1 cm dick. Machen Sie sie 30 Minuten lang aus, indem sie sie mit feinem Salz besprengen. Abtropfen Sie die Gurkenscheiben ab, bevor Sie sie würzen.
Wie man einen gurkengazpacho macht ?
Um einen Gurken -Gazpacho zuzubereiten, mischen Sie die Abdeckung mit griechischem Joghurt, natürlicher Weißkäse oder dicker Crème Fraîche. Fügen Sie Minze für mehr Frische hinzu.

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